تطوير الذات

أهمية احترام الذات والآخرين

احترام

احترام الذات، ما هي أهمية تقدير الذات، كيف تقدر الذات، ما هو ضعف تقدير الذات، ما هي اسباب عدم تقدير الذات، لماذا نشعر بضعف تقدير الذات. أهمية احترام الذات والآخرين يرتبط الاحترام باالتواضع. ليصبح للحياة معنى وقيمة يجب أن ينظر المرء إلى نفسه ويعامل الآخرين باحترام لتزداد قيمته. كيف ذلك …

أكمل القراءة »

لزيادة النشاط البدني كل يوم؟

لزيادة النشاط البدني

كيف تكون نشيطا كل يوم؟ يُعرَّف النشاط البدني حسب منظمة الصحة العالمية بأنه “أي حركة جسدية تنتجها العضلات و ينتج عنها استهلاك قدر  من الطاقة و تتضمن كل نشاط نقوم به أثناء العمل أو اللعب والسفر أو في المنزل إلى غير ذلك.. .و تعتبر الرياضة نشاط بدني يلتزم فيه المشاركون …

أكمل القراءة »

الدافع و المحفز، لماذا ينقصنا وكيف نكتسبه؟

الدافع

الدافع، لماذا ينقصنا وكيف نكتسبه؟ الدافع عنصر أساسي في تحقيق أهدافنا الشخصية والمهنية. ،و هو الذي نحاول إعادة تنشيطه. في مواجهة العديد من النصائح التي يمكن جمعها من كلا الجانبين ، في هذه المقالة تشاركنا Monique Sallaz دكتورة في علم الأعصاب ومديرة برامج الإعداد الذهني المعزز في Goodbye Comfort Zone …

أكمل القراءة »